Fretamento para Viagens
Serviços de viagens para melhor idade
Uma das atividades que muitos idosos sonham antes de se aposentar é viajar pelo país para visitar atrações turísticas famosas, parques nacionais e pontos turísticos populares. Uma das maneiras mais populares de ver essas novas experiências é viajar com amigos em uma viagem em grupo.
A Turismo Singular facilita o aluguel de um micro-ônibus ou de uma van para viajar pelo país, estados ou mesmo na sua cidade.
Viajar com amigos para fazer memórias que duram uma vida Você pode ter um histórico divertido de férias em família com as crianças, mas agora que as crianças cresceram, o pensamento de dirigir por oito horas em um carro pequeno não parece ser a maneira mais divertida de começar uma viagem de férias. O aluguel de um micro-ônibus ou uma van facilitam a viagem e também permite a você visitar amigos ou parentes enquanto viaja para o seu destino.
Nosso serviço de fretamento oferece transporte aconchegante, moderno e seguro, onde tudo o que você precisa fazer é sentar e apreciar a paisagem. Você pode conversar com seus companheiros durante a viagem ou apenas relaxar e aproveitar a conveniência de deixar alguém se preocupando com a navegação e a logística.
Com uma longa experiência a Turismo Singular lhe oferece um fretamento eventual (viagens e excursões) a altura de suas expectativas.
| Minas Gerais | Interior de São Paulo | Rio de Janeiro | Paraná |
|---|---|---|---|
| Andradas | Aguas de Lindoia | Angra dos Reis | Antonina |
| Araxá | Aguas de São Pedro | Conservatória | Curitiba |
| Borda da Mata | Aparecida | Itatiaia | Morretes |
| Cambuquira | Barra Bonita | Paraty | Vila Velha |
| Caxambu | Brotas | Penedo | |
| Jacutinga | Campos do Jordão | Petrópolis | |
| Juruaia | Cananeia | Vassouras | |
| Lambari | Cunha | Visconde de Mauá | |
| Monte Sião | Eldorado | Teresópolis | |
| Monte Verde | Guararema | ||
| Ouro Preto | Holambra | ||
| Passa Quatro | Monte Alegre do Sul | ||
| Poços de Caldas | Olímpia | ||
| São Bento do Sapucaí | Pedreira | ||
| São João Del Rey | Santo Antonio do Pinhal | ||
| São Lourenço | Santos | ||
| São Tome das Letras | São Jose dos Campos | ||
| Tiradentes | São Luís do Paraitinga | ||
| Virginia | São Roque | ||
| Serra Negra | |||
| Socorro |
Seis dicas de viagens saudáveis
Ficar doente não é divertido, mas pode ser uma dor maior quando acontece durante as férias. As dicas de viagem para se manter saudável podem parecer um exagero, mas você nunca sabe quando um resfriado vai aparecer e estragar suas férias - ou mesmo acabar com isso.A maioria das dicas para manter-se saudável enquanto você viaja é de bom senso, e outras são lembretes amigáveis para ajudar a impedir que a gripe e outros vírus semelhantes à gripe ocultem suas próximas férias.
Como não ficar doente durante a viagem As estratégias que você usa para prevenir doenças durante suas viagens são as mesmas usadas para evitar doenças quando está em casa - praticando higiene adequada e mantendo uma dieta balanceada, além de praticar atividade física, deve ser a norma - esteja você em movimento ou não. As seis dicas a seguir para se manter saudável explicam como não ficar doente durante a viagem:
1. Lave as mãos
Pode ser muito simplista, mas lavar as mãos e não tocar no rosto são duas das melhores maneiras de impedir que vírus semelhantes à gripe se instalem em seu corpo. Mas enfiar as mãos em uma torneira por alguns segundos não é suficiente. Você deve lavar bem as mãos com sabão e água morna. Espuma de sabão e esfregue por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar. Lembre-se de incluir os polegares e as costas das mãos.
O sabão mata os germes que podem estar sobre a pele, impedindo que eles sejam transferidos para o nariz, boca ou outras pessoas. Se você não conseguir acessar um lugar para lavar as mãos adequadamente - como enquanto viaja em alguns tipos de ônibus -, é melhor usar um desinfetante para as mãos à base de álcool para desinfetar as mãos até que você possa lavá-las adequadamente.
Também é uma boa idéia cobrir a boca e o nariz se tossir ou espirrar. Use a curva do cotovelo, pois é improvável que toque em qualquer outra parte do corpo. Se você optar por espirrar ou tossir em um lenço de papel, certifique-se de descartá-lo o mais rápido possível na lixeira apropriada. Depois lave as mãos novamente.
2. Mantenha-se ativo
O exercício durante as férias pode parecer uma tarefa árdua - afinal, você está de férias -, mas seguir uma rotina de exercícios é uma ótima maneira de manter seu sistema imunológico em boa forma. Talvez você não consiga fazer toda a gama de exercícios que realiza em casa, mas qualquer atividade física é melhor que nenhuma.
Em vez de optar por táxis, tente caminhar. Se suas férias estão cheias de atividades, programe em 10 ou 20 minutos para fazer alguns alongamentos e flexões quando acordar antes de sair para o dia. Ou, em vez de ir ao café ao lado do hotel, escolha alguns quarteirões de distância para fazer algum exercício físico caminhando para lá e para trás.
Se você puder reservar um tempo para um treino mais completo, tanto melhor. Uma corrida curta ou corrida ao redor do quarteirão servirá. Como alternativa, adicione alguma atividade física ao seu itinerário de viagem, fazendo exercícios como caminhadas ou natação.
3. Coma bem
Como no exercício, apenas porque você está viajando não significa que você deve evitar hábitos alimentares adequados. Embora um pouco de indulgência seja sempre bem-vinda, não deixe de obter as vitaminas e proteínas de que seu corpo precisa para se manter forte e saudável.
Ao viajar, você também deve pensar sobre a possível contaminação de alimentos e o risco de bactérias em alimentos locais - o que pode fazer você se perguntar como se alimentar de forma saudável enquanto viaja. Uma boa regra é seguir as refeições preparadas na hora e bem cozidas. Se você estiver indo para um lugar onde a água da torneira não é segura para os visitantes, evite frutas ou vegetais crus, além de qualquer coisa que possa ter sido fervida.
Embora lanches e doces sejam tentadores, mantenha-os no mínimo - como faria se não estivesse de férias. Em vez disso, opte por opções mais saudáveis sempre que possível. A proteína pode ajudá-lo a evitar náuseas devido ao enjoo de movimento , e trazer comprimidos de vitaminas também é uma opção, se você se preocupar, poderá não conseguir obter todos os seus nutrientes apenas da comida.
4. Atenha-se ao seu horário de sono
Pode parecer que o sono é uma perda de tempo quando você está viajando, porque há muito para ver e fazer, mas é crucial manter um horário de sono regular e cumpri-lo.Nossos corpos se curam e se revivem enquanto dormimos, e isso inclui nosso sistema imunológico. Hábitos irregulares de sono podem realmente diminuir a capacidade do sistema imunológico de combater doenças.
Você pode ter uma agenda lotada durante o dia e a noite, mas termine o dia com um bom tempo e durma para ficar bem descansado durante toda a viagem.
5. Mantenha-se hidratado
A água é essencial, por isso não deve surpreender que seu corpo precise que ele funcione como deveria. A água engarrafada é sempre uma opção quando você viaja, especialmente quando visita lugares onde a água potável local pode não ser segura para os visitantes. Se você optar pela água engarrafada, sempre verifique se o selo está intacto para evitar a possibilidade de comprar garrafas de água cheias de água da torneira.Se você é um viajante frequente, considere investir em pequenos acessórios de viagem , como carregadores portáteis, adaptadores de energia e até mesmo um dispositivo de filtragem de água - o que pode impedir você de comprar garrafas de plástico e permitir que você mesmo filtre qualquer água da torneira .
A água potável não é a única maneira de se manter hidratado. Manter uma dieta cheia de alimentos cheios de água também o hidrata. Considere comer algumas frutas como lanche ou sobremesa enquanto viaja. É preenchedor, delicioso e saudável - e ajuda a manter a ingestão de água.
6. Seja Vacinado
É sempre melhor prevenir do que remediar, por isso seja prudente e tome as vacinas necessárias antes de partir para a viagem. Pesquise quais vacinas são necessárias ou recomendadas para os lugares que você visitará e tire suas fotos antes de sair.Essas vacinas podem mantê-lo protegido contra vírus e bactérias transportadas pelo ar e, ao mesmo tempo, prevenir quaisquer sintomas desconfortáveis de doenças de viagens, como náuseas e diarreia.
Mantenha um registro de suas vacinas com você quando viajar - apenas por precaução
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